Skitour und Schneeschuhwandern

Touren im Winter sind ein wunderbares Erlebnis für jedermann, sie bergen allerdings auch große Gefahren. Gerade die Lawinengefahr ist im Winter eine stetige Bedrohung, aus diesem Grund empfehlen wir jedem, der sich im Winter in alpines Gelände begibt, an einem Lawinenkurs der Alpenvereine oder Naturfreunde teilzunehmen. Die folgenden Tipps sind nur eine kleine Gedächnisstütze und ersetzen auf keinen Fall einen Lawinenkurs.

Planung und Vorbereitung

Sorgfältige Planung bedeutet wissen was auf einen zukommt!

Wie wird das Wetter?

• Checken sie vor jeder Tour den aktuellen Wetterbericht
  
• Mehr unter Wetter

Lawinensituation

• Lesen sie aufmerksam den Lawinenlagebericht in der Region in der sie die Tour unternehmen wollen.
• Vergleichen sie die im Lawinenlagebericht beschriebenen Gefahrenstellen mit ihrer geplanten Tour.
• Verzichten sie bei unsicherer Lawinenlage von vorneherein auf die Tour oder wählen sie ein anderes, sicheres Ziel
• Beachten sie auch die Hinweise darauf, wie sich die Lawinensituation im Laufe des Tages entwickelt.
  

Reichen Zeit und Kondition?

• Wählen Sie eine entsprechende Tour aus.
• Unternehmen Sie keine Tour nach soeben überstandener Krankheit
• Überprüfen sie vor der Tour ihre Ski oder ihre Schneeschuhe auf technische Mängel
• Starten Sie frühmorgens und planen Sie genug Reservezeit ein, um auch bei unvorhergesehenen Ereignissen vor Einbruch der Dunkelheit wieder zurück zu sein.

Durchführung der Tour

Gehtempo und Pausen

• Zu Beginn erst 30 Minuten warmgehen
• Gemäßigtes und gleichmäßiges Gehtempo
• Mindestens alles zwei Stunden Pausen einlegen, mit Kindern noch öfter, dabei immer Essen und Trinken
• Bei Ermüdung oder Eschöpfungszeichen sofort lange rasten und anschließend lieber umdrehen
  

Genug Essen und Trinken

• Viel und regelmäßig Trinken
• Wenn Hunger und Durst erst einmal da sind ist es zu spät!
  

Rücksicht auf Andere

• Der Schwächste in der Gruppe bestimmt das Tempo
• Auch auf Andere achten und sie auf eventuelle Gefahren hinweisen
  

Mut zur Umkehr

• Wenn die Tour zu schwer wird
• Wenn das Wetter umschlägt
• Wenn die Lawinensituation unklar oder kritisch ist.
  
• Bei Erschöpfung
• Umkehren ist keine Schande, sondern ein Zeichen von Vernunft und Stärke
  

Sicherheit

Alpine Gefahren

• Siehe Wetter
• Lawinengefahr!!!
• Kälte, beachten sie die teils extremen Temperaturunterschiede zwischen Sonne und Schatten.
• Kurze Tage
• Intensive UV-Strahlung
• Ohne Sonnenbrille droht Schneeblindheit
  

Verhalten im Notfall

•  Siehe "Erste Hilfe"

Ausrüstung

Bekleidung

• Wetterfeste und warme Winterkleidung
• Funktionsunterwäsche
• Fleece oder Softshell Jacke
• Warme, wasserabweisende Hose
• Zwei Paar Handschuhe
• Mütze
• Wind- und schneeabweisende Jacke
• Ersatzwäsche
  

Verpflegung

• Heiße isotonische Getränke, Früchtetee oder verdünnte Säfte in der Thermosflasche
  
• kleine Brotzeit
• Energie-, Müsli-, Schokoriegel
• Trockenobst
• Abfalltüte
• Zucker kann vom Körper viel schneller aufgenommen werden als Fett und liefert somit schnell Energie, allerdings ist er auch schnell aufgebraucht!

Für den Notfall

• Siehe Erste Hilfe
• Handy
• Signalpfeiffe
• kleine Taschenlampe
• Multitool
• Biwacksack
  

Orientierung

• GPS-Gerät (mit Ersatzbatterien)
• Topographische Karte im Maßstab 1:50.000 oder besser 1:25.000
• Führer
• Kompass
  

 
Weitere Ausrüstung

• Rucksack (20-35l für Tagestouren, mit Hüft- und Brustgurt)
• Stöcke (Teleskopstöcke mit großen Tellern)
• Sonnenschutz: Brille, Creme, Hut (UV-Strahlung ist bei Schnee und Nebel am Stärksten!)
• Taschenmesser
• Taschenlampe
• Uhr
• Evtl. Skihelm
  

Touren mit Lawinenrisiko

• Lawinenverschütten-Suchgerät (LVS, Pieps) mit frischen Batterien
• Lawinensonde
• Stabile Lawinenschaufel
• Evtl. zusätzliche Lawinenausrüstung wie ABS-Rucksack etc.
  

Naturschutz

• Markierungen und Routenempfehlungen beachten
• Lärm vermeiden
• Schutz- und Schongebiete respektieren
• Wildtieren und Futterstellen fern bleiben
• Jungwald schonen, keine Pflanzen beschädigen
• Viele Tiere überleben überleben im Winter nur zwei Fluchtversuche.
  

Skitouren auf Pisten

DAV-Regeln für Skitouren auf Pisten

• Aufstiege und Abfahrten erfolgen auf eigenes Risiko und eigene Verantwortung.
• Aufstiege nur am Pistenrand vornehmen (FIS-Regel Nr. 7). Dabei hintereinander, nicht nebeneinander gehen. Auf den Skibetrieb achten.
• Besondere Vorsicht vor Kuppen, in Engpassagen, Steilhängen, bei Vereisung und beim Queren der Pisten. Keine Querungen in unübersichtlichen Bereichen.
• Keinesfalls gesperrte Pisten begehen. Lokale Hinweise und Routenvorgaben beachten.
• Größte Vorsicht und Rücksichtnahme bei Pistenarbeiten. Bei Einsatz von Seilwinden sind die Skipisten aus Sicherheits gründen gesperrt. Es besteht Lebensgefahr.
• Frisch präparierte Skipisten nur in den Randbereichen befahren.
• Auf alpine Gefahren, insbesondere Lawinengefahr, achten. Keine Skitouren in Skigebieten durchführen, wenn Lawinensprengungen zu erwarten sind.
• Skitouren nur bei genügend Schnee unternehmen. Schäden an der Pflanzen- und Bodendecke vermeiden.
• Rücksicht auf Wildtiere nehmen. Bei Dämmerung und Dunkelheit werden Tiere empfindlich gestört. Hunde nicht auf Skipisten mitnehmen.
• Regelungen an den Parkplätzen sowie Parkgebühren respektieren. Umweltfreundlich anreisen.